Restare eternamente giovani un’utopia?
SECONDO CHOPRA E’ UNA “QUESTIONE DI TESTA!”
“Invecchiare inevitabile? E’ una menzogna: ognuno di noi pu˜ vivere a lungo in perfetta forma e vitalitˆ!” -afferma Deepak Chopra, medico ayurvedico noto in tutto il mondo per aver proposto un nuovo paradigma di benessere basato sulla connessione mente – corpo.
“Noi siamo antichi ed eterni · Andiamo e veniamo in numerose forme, la nostra essenza non il corpo.” Secondo Chopra, infatti, la nostra essenza l’anima, lo spirito, che a differenza del corpo mai muore e mai invecchia. Ad essa si associa il potere della mente, la forza del pensiero. Si, perchŽ secondo Chopra a ringiovanire davvero si parte dalla testa, dalla mente. Nel suo libro “Mente giovane corpo intelligente” egli suggerisce di accettare la nostra etˆ cronologica e di rovesciare la nostra etˆ biologica e psicologica per ritornare al benessere fisico ed emozionale della nostra giovinezza.
“L’etˆ la perdita graduale di energia, ma anche un concetto, assieme a quello di tempo e spazio, che abbiamo acquisito e che quindi possiamo disimparare. Smettiamo di pensare al nostro corpo come ad un insieme di cellule destinate a deteriorarsi. Iniziamo invece a concepirlo come l’unione di tante particelle, in contatto con l’energia dell’universo. Energia che eterna ed immortale”.
Secondo Deepak, tutti noi siamo in grado di rallentare il processo di invecchiamento. “Io non ho la macchina del tempo, ma sono convinto che, con il potere della mente, abbinato ad una serie di abitudini sane, si possa riconquistare la salute fisica ed emozionale della propria giovinezza”.
La prima cosa da fare consiste nel cambiare la percezione di chi siamo. Come fare? “· cercando la parte di noi stessi che senza tempo e che giace nella nostra mente”. In pratica basterˆ pensare di avere 10 anni in meno perchŽ il proprio corpo inizi a ringiovanirsi. Certo, non come realizzare un desiderio con la bacchetta magica! AffinchŽ il meccanismo cominci a funzionare, occorre esercizio ed impegno costante. E soprattutto bisogna imparare a concentrarsi sul proprio obiettivo.
Deepak ci dice come: “Chiudete gli occhi. Diventate consapevoli del vostro respiro, lasciando andare qualunque tensione possiate aver accumulato nel corpo. Scegliete ora l’etˆ, compresa nell’arco degli ultimi 15 anni, che vorreste avere a livello biologico. Questo significa possedere le capacitˆ fisiche e mentali di una persona di quell’etˆ in buone condizioni fisiche, apparire e sentirsi come a quell’etˆ”. Questo diventa quello che Deepak chiama Biostat, ovvero etˆ biologica. “Come un termostato regola la temperatura di una stanza a un livello definito, allo stesso modo il vostro Biostat influenza direttamente il vostro corpo di energia, trasformazione e intelligenza. Mantenendo il vostro Biostat all’interno della vostra consapevolezza, potete influenzare il vostro modo di pensare, il vostro umore e il vostro comportamento. Dopo avere individuato tale punto, affermatelo 5 volte al giorno. Vi suggerisco di eseguire questo rituale al risveglio, prima di colazione, del pranzo, della cena e dell’ora di andare a dormire. Chiudete gli occhi e ripetete almeno 3 volte mentalmente ognuna delle seguenti frasi:
“Ogni giorno io aumento in ogni modo le mie capacitˆ fisiche e mentali”.
“Il mio Biostat fissato all’etˆ di · (tot) anni”.
“Io appaio e mi sento come un · (tot) enne in ottima forma”.
Alcuni giorni dopo aver iniziato a eseguire questo rituale comincerete a pensare e a comportarvi al livello del vostro Biostat. Tutte le vostre abitudini verranno influenzate, e soprattutto si modificheranno la vostra percezione e il modo di sperimentare la vostra etˆ biologica. Credete nel vostro Biostat e nel suo potere organizzativo e questa nuova credenza darˆ forma alla vostra nuova biologia”.
Lo stesso Chopra rappresenta un caso di “eterna giovinezza”. “Mi piace andare al di lˆ dei miei limiti – rivela Deepak – sia psicologici, fisici che spirituali. Mi sono lanciato da un aereo, faccio sci acquatico; sto imparando il gioco del golf. Mi sento meglio di quando avevo 25 anni. Anagraficamente ho 55 anni, ma psicologicamente ne sento 40”.
Esistono poi altri 9 suggerimenti pratici segnalati dal medico ayurvedico per restare giovani:
– Avere un riposo tranquillo
– Nutrire il corpo con alimenti sani
– Fare esercizio e praticare Yoga
– Amare totalmente e con gioia
– Mantenere una mente giovane attraverso la crescita personale e la flessibilitˆ.
“La chiave di tutto credere in se stessi” sostiene Chopra: questa la molla che ci consentirˆ di restare giovani per sempre.
Deepak Chopra sarˆ in Italia e parteciperˆ all’evento “Spiritual & Emotional Week-end” dal 6 al 9 aprile 2006.
Per informazioni contattare Hi-Performance al numero 06 36005152 o scrivere a info@hiperformance.it
Biografia Deepak Chopra Medico endocrinologo di origine indiana, Deepak Chopra conosciuto in tutto il mondo per essere uno dei massimi esperti nel campo della medicina ayurvedica e delle terapie alternative.
La fama internazionale legata alle sue teorie innovative sul bene-essere fisico e mentale: un nuovo paradigma sulla connessione mente-corpo che nasce dalla fusione tra la medicina moderna occidentale con le millenarie tecniche e conoscenze della medicina Ayurvedica indiana. (Ayur-Veda un termine sanscrito che letteralmente significa “Scienza della vita”).
Inserito dalla rivista Time tra le cento personalitˆ pi importanti del XXI secolo, Chopra ha dedicato oltre trent’anni della sua professione a ricerche nel campo della fisica quantistica e della Psico-Neuro-Immonulogia, che continuano ancora oggi.
Dal 1992 presiede l’Associazione Americana di Medicina Ayurvedica con centri in diversi paesi. Nel 1995 ha creato un Centro per il Benessere a Carlsbad in California: il Chopra Center for Well Being, per l’istruzione e la divulgazione delle sue tecniche.
Chopra chiamato ogni anno a tenere conferenze e seminari in molti paesi del mondo a cui partecipano migliaia di persone.
é anche uno scrittore prolifico avendo all’attivo pi di 36 libri, diventati spesso best-seller e tradotti in 30 lingue, con oltre 20 milioni di copie vendute.
Tra i titoli pi famosi: “La vita senza condizioni”, “Benessere totale”, “Le 7 leggi spirituali del successo”, “Corpo senza etˆ, mente senza tempo”; e l’ultimo suo libro, pubblicato quest’anno in Italia “La Pace la Via”.
Deepak Chopra insieme al premio Nobel per la pace Oscar Arias, il Dalai Lama ed altre personalitˆ, ha dato vita al movimento Alliance for the New Humanity con lo scopo di creare una coscienza collettiva per la giustizia sociale, l’equilibrio ecologico e la risoluzione dei conflitti.
